山梨俊夫氏の著作

 (
某日。

5:30 起床。NY市場終値チェック。

グラス一杯の水を飲み柱サボテンとボトルツリーをヴェランダに出す。

シャワーを浴びる。

珈琲を淹れて読書。Hans Belting, Hieronymus Bosch: Garden of Earthly Delights (Prestel, 2016) 読了。学ぶことが多い。

スロージョギング、腕立て伏せ50回。

9:00-9:30 第一食。自炊。マグネシウム (にがり顆粒 2g)、ビタミンB (Dear-Natura Mix)、ビタミンC (1.5g)、ビタミンD3 (Health Thru Nutrition 10,000Iu)、ルテイン、ゼアキサンチン、イヌリン粉末 5gを摂取。

少し休憩。ストレッチ。

Steely Dan, Aja; Kenny Wheeler, Gnu High; Steve Reich, Octet/ Music for Large Ensemble/ Violin Phase をかけ読書。


オーガニックギー入りホットココア。

今日も今日とて絵画作品などを見て諸感覚を涵養する。

Organic Psyllium Whole Husk Fiber 5g を水に溶いて飲む。

15:30-16:00 第二食。自炊。亜鉛 (Nature Made 10mg)、ビタミンC (1.5g) を摂取。

総脂質摂取量 110g 程度 (オーガニック・エクストラバージン・コールドプレス・ココナッツオイル 60g、オーガニックエクストラバージンオリーブオイル 10g、オーガニックギー 10g、肉と魚 30g、など)。総野菜摂取量 800g 程度。

山梨俊夫氏の『絵画逍遥』読了。セザンヌ、モネ、ジャコメッティを論じた「見ることの特権」と題された章にとりわけ感じ入る。同著者による『絵画の身振り』（リンク先はブリュッケより2018年に出版の復刊版。自分が持っているのは昭森社、1990）と『現代絵画入門』（中公新書、1999）、どれも自分にとって重要な書籍。


Coconut oil pulling。擦り切れ薄くなり透けて穴が空き始めていた枕カヴァー、その穴の数が増えサイズも急速に大きくなっている。

就寝。
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