典型的な一日

 (

某日

5:30 起床。起きしなにNY市場終値をチェックする。


柱サボテンとボトルツリーを直射日光を避けてヴェランダに出す。


グラス一杯の水を飲み、シャワーを浴びる。


Organized a bookshelf while drinking a large cup of brewed coffee. Ended up picking out and reading Textiles of the Middle East and Central Asia: the Fabric of Life (Thames & Hudson, 2017) and African Textiles: the Karun Thakar Collection (Prestel, 2015).




自宅でスロージョギング。


9:00-9:30 第一食。自炊。マグネシウム (にがり顆粒 2g)、ビタミンB (Dear-Natura Mix)、ビタミンC (1.5g)、ビタミンD3 (Health Thru Nutrition 10,000Iu)、ルテイン、ゼアキサンチン、イヌリン粉末 5gを摂取。


11:00- 東京マーケットワイドを見ながらストレッチをする。

 

ホットココアを飲む。Pat Metheny, From This Place; Avishai Cohen Trio, Shifting Sands、を聴きながら本のページをめくる。山梨俊夫『現代美術の誕生と変容』（水声社、2022）『絵画逍遥』（水声社、2020）、など。




Organic Psyllium Whole Husk Fiber 5g を水に溶いて飲む。

 

Looked at paintings, African textiles, pottery, cloisonné, etc. With music on in the background. Bringing rhythm and harmony to my sensations. Also reading.

 

部屋でスロージョギング。


Sunbathing on the veranda, enjoyed watching from above the operation at the construction site right there.

 

15:30-16:00 第二食。自炊。亜鉛 (Nature Made 10mg)、ビタミンC (1.5g) を摂取。


総脂質摂取量 110g (ココナッツオイル 50g、オリーブオイル 5g、サバ 25g、ナッツ豆類 30g)

 

Brought Columnar Cactus and Bottle Tree (Brachychiton rupestris) back in the room. 

 

外出はスーパーマーケット買出しのみ。

 

After coconut oil pulling、NY市場寄り付きを待たず就寝。

)

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