Little Creatures

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某日。

5:30起床。NY市場終値をチェック。

グラス一杯の水を飲み、柱サボテンとボトルツリーをヴェランダに出す。

シャワー。珈琲を淹れ読書。

スロージョギング。

腕立て伏せ50回。以前よりゆっくり行う。

9:00-9:30 第一食。自炊。マグネシウム (にがり顆粒 2g)、ビタミンB (Dear-Natura Mix)、ビタミンC (L-アスコルビン酸 1.5g)、ビタミンD3 (Health Thru Nutrition 10,000Iu)、ルテイン、ゼアキサンチン、イヌリン粉末 5g、グリシン粉末 3gを摂取。

少し休憩。ストレッチ。

突然 Little Creatures が聴きたくなり、Future Shocking Pink, The Apex, Night People, Love Trio を立て続けに聴く。長らく聴いていないという訳ではなく、時々かけているのだが。



Little Creatures に限らず、そのアーティストの曲やそれを思い出させる曲をふと耳にして更に聴きたくなると言うのではなくて、突然無性に特定のアーティストの音楽を欲することがある。なぜこの瞬間にこのアーティストなのか、こうしたことが生じる機序が今のところわからない。

Little Creatures は Love Trio 以降2枚のアルバムを出しているようだ。どちらも未聴。

オーガニックギー入りホットココア。

Organic Psyllium Whole Husk Fiber 5g を水に溶いて飲む。

15:30-16:00 第二食。自炊。亜鉛 (Nature Made 10mg)、ビタミンC (L-アスコルビン酸 1.5g) を摂取。

総脂質摂取量 110g 程度 (オーガニック・エクストラバージン・コールドプレス・ココナッツオイル 60g、オーガニックエクストラバージンオリーブオイル 10g、オーガニックギー 10g、肉と魚 30g)。総野菜摂取量800g程度。

『きまぐれクック』の動画をいくつか視聴する。

本日も近隣スーパーマーケット買出し以外は在宅。

ある階の共用部階段の上壁の同じ箇所にカメムシが一匹、何ヶ月も止まっている。

Coconut oil pulling、腹式呼吸、就寝。
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夕焼け空を見ることができなくなった

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