北条貴子 個展「white out」Art Front Gallery など

(
某日

11時過ぎに私用で2時間ほどかかる場所まで出向く。遠い。

いろいろ話す。

今日の用事は無事終了。16:30頃皆で軽い夕食 (外食) を取り解散。

帰路、気を紛らわすため、代官山で降りて Artfront Gallery で開催されている北条貴子 個展「white out」に立ち寄る。

駅前のカフェでコーヒー休憩。初めての現金不可・QRコードでのオーダー。何とかなった。

渋谷に移動して、西武百貨店 渋谷店 B館 8F で開催中の小谷くるみ個展「Silver」 を観る。ほぼ完売。

道中 Glenn Gould, Goldberg Variations (1981 version); Peter Erskine, You Never Know; Time Being; を聴く。


バーに寄り話す。気が紛れる。ありがとうございます。
カルヴァドスソーダ1杯、シングルモルトウィスキーストレートを4杯飲んで帰宅。

Coconut oil pulling,　就寝。

************
6:00起床。NY市場終値をチェック。

グラス一杯の水を飲んで柱サボテンとボトルツリーをヴェランダに出す。

シャワー。

大きめのカップに珈琲を淹れる。オーガニック豆 20g、260ml。

スロージョギング。ゆっくり腕立て伏せ10回x5セット、合計50回。

9:00-9:30 第一食。自炊。マグネシウム (にがり顆粒 2g)、ビタミンB (Dear-Natura Mix)、ビタミンC (L-アスコルビン酸 2g)、ビタミンD3 (Health Thru Nutrition 10,000Iu)、亜鉛 (Nature Made 10mg)、ルテイン、ゼアキサンチン、コリンサプリ6錠、イヌリン粉末 5g、グリシン粉末 3gを摂取。

ストレッチ。Organic Psyllium Whole Husk Fiber 5g を水に溶いて飲む。





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