図書館に行き焼き魚定食を食べリノベ関連で友人と同席してウィスキーを飲む
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某日。
Carole King, Tapestry
などを聴く。
パートナーがお昼に歯医者を予約している。たまにはパートナーと外でランチでもと自分も一緒に外出する。バスに乗り歯医者最寄りのバス停で下車する。そのバス停は図書館最寄りのバス停でもある。パートナーが治療しているあいだ図書館で待つことにする。年配の方々がたくさんおられる。新聞や雑誌を空調の効いた静かな空間で読むことができるから読むことに興味があれば来るだろう。自分もすぐ近くに図書館があったら頻繁に来るだろう。わざわざバスに乗っては来ないけれども。こころの科学243号2025年9月号「パニックと不安 ——多面的な理解と臨床」
移動してランチのお店に入る。焼き魚定食、アジフライ定食、刺身定食、魚の煮付け定食の4種類。パートナーも自分も焼き魚定食を、ご飯少なめでオーダーする。
お手拭きとお茶。
本日の焼き魚はイサキの幽庵焼き。炊き込みご飯。かぼちゃの煮物に絹さや。山菜の和物。お漬物。お味噌汁。最初に汁物に口をつける。一瞬コンソメのような味がする。具材を食べるとセロリが入っていた。これはアリですね、とパートナーと話す。美味しい。
お店を出る。歩いて2分くらいのところにあるカフェに立ち寄る。テイクアウトでアイスコーヒーをオーダーしバスに乗り帰宅する。
休憩。雑用、音楽、読書。
夜にパートナーと一緒にバーに向かう。今回のリノベーションの件でお世話になった20年近い付き合いの友人が合流する。遅くまで楽しく飲む。リノベーション経験済みのその友人から色々と話を聞きアドヴァイスを頂戴する。ありがとうございます。パートナーは和牛ローストを食べる。ビール、スパークリングワイン、赤ワイン。自分はカルヴァドスソーダ、ウィスキーストレート、ウィスキーのソーダ割り。
友人を送ってからパートナーと帰宅する。
帰宅後。パートナーがなぜかCindy LauperのGirls Just Want To Have Funを何回もプレイする。曲が耳に残ったまま就寝。
6:00起床。
グラス一杯の水を飲んで柱サボテンとボトルツリーをヴェランダに出す。
シャワー。
大きめのカップに珈琲を淹れる。オーガニック豆 20g、260ml。飲みながら読書。
ヴェランダで日光に当たりながら飲む。
夜、柱サボテンとボトルツリーに水をやる。
スロージョギング。腕立て伏せ15回x 10セット。
9:00-9:30 第一食。自炊。マグネシウム (にがり顆粒 2g)、ビタミンB (Dear-Natura Mix)、ビタミンC (L-アスコルビン酸 1.5g)、ビタミンD3 (Health Thru Nutrition 10,000Iu)、亜鉛 (Dear-Natura, 14mg)、ルテイン、ゼアキサンチン、コリンサプリ、タウリンサプリ (1000mg)、ナイアシンアミド (500mg)、イヌリン粉末 6g、グリシン粉末 3gを摂取。
ストレッチ。ホットココア (オーガニック、非アルカリ処理)。
雑用、音楽、読書。
外出。
帰宅。休憩。雑用。自宅に設置してある絵画、織物、器、立体作品を観て諸感覚にリズムと調和を与える。
17:30-18:00 自炊第二食目。Youtubeを見ながら。ビタミンC (L-アスコルビン酸 1.5g程度) を摂取。
雑用。外出。
帰宅。就寝。
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