ヒエロニムス・ボス 「快楽の園」の次 (2)

(
某日。

前回のエントリーで言及した Walter Bosing, Bosch: The Complete Paintings と並行して、Matthijs Ilsink and Jos Koldeweij, Hieronymus Bosch: Visions of Genius (Mercatorfonds, 2016) も読み始める。初読。


Bosch死後500年を記念して2016年にオランダで行われた展示に際して出版された図録も兼ねているけれどもそれに止まらない書籍。文章も図版も充実している。

図版画像はこの書籍のために新たに撮影されたもののようだ。“illustrated by new photography undertaken by the Bosch Research and Conservation Project Team” と記してある。

前書きなどを除き主要な章立ては以下の通り。
I: Life’s Pilgrimage
II: Hieronymus Bosch in ’s-Hertogenbosch
III: The Life of Christ
IV: Bosch as Draughtsman
V: Saints
VI: The End of Days

両著作ともBosch 絵画中の様々な箇所について文化的・宗教的に論じている。当時の宗教・文化の知識がないため、読むのに思いのほか時間がかかりそう。

5:30 起床。

グラス一杯の水を飲んで柱サボテンとボトルツリーをヴェランダに出す。

シャワー。

大きめのカップに珈琲を淹れる。オーガニック豆 20g、260ml。ヴェランダで日光に当たりながら飲む。

夜、柱サボテンとボトルツリーに水をやる。

スロージョギング。ゆっくり腕立て伏せ10回x5セット、合計50回。

9:00-9:30 第一食。自炊。マグネシウム (にがり顆粒 2g)、ビタミンB (Dear-Natura Mix)、ビタミンC (L-アスコルビン酸 1.5g)、ビタミンD3 (Health Thru Nutrition 10,000Iu)、ルテイン、ゼアキサンチン、イヌリン粉末 5g、グリシン粉末 3gを摂取。

ストレッチ。ホットココア (オーガニック、非アルカリ処理)。

Irene Kral, Where Is Love?; Chick Corea, Now He Sings, Now He Sobs; を聴きながら散歩。



Organic Psyllium Whole Husk Fiber 5g を水に溶いて飲む。

15:30-16:00 第二食。自炊。亜鉛 (Nature Made 10mg)、ビタミンC (L-アスコルビン酸 1.5g) を摂取。

総脂質摂取量約 140g (オーガニック・エクストラバージン・コールドプレス・ココナッツオイル 70g、オーガニックエクストラバージンオリーブオイル 20g、ナッツから 15g、魚から 25g、卵・納豆 10g)。

総野菜摂取量約 800g。

総食物繊維摂取量 45g ほど。

総タンパク質消化吸収量 50g 程度。

摂取 Net Carb (炭水化物マイナス食物繊維) 量約 80g。

Coconut oil pulling、軽くストレッチ、就寝。
)


 

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