読書をし、ミシェル・ンデゲオチェロのライブを見て、ウィスキーを飲む

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某日。

本日の夜はミシェル・ンデゲオチェロのライブを聴きに行く予定になっている。パートナーと一緒に。

そのための外出までは家で過ごす。

ライブで演奏されるであろう昨年発表の新譜を聴き直す。

Meshell Ndegeocello, The Omnichord Real Book

このアルバムについてはエントリー「ミシェル・ンデゲオチェロの新作を聴きながらコレステロールのことを考える」で記している。

読書をする。

佐藤廉邦「絵画空間の哲学」(ちくま文芸文庫, 2024) など。

ライブ会場はBillboard Live Tokyo. 友人夫妻と一緒に見る。開演前に開場時間から入り軽い食事とお酒を楽しみながら話す。余市をストレートでいただく。

前回会ったのはコロナ禍前で、おそらく5年ぶりくらい。もう24年の付き合いになる。お互い歳を重ねたこと、ここまで生き延びて来られたこと、今でもこうして会うことが出来ていることを、感慨深く話す。もっぱら英語で。

ライブが終わり友人夫妻宅にお邪魔して飲みながらしばし話す。

シングルモルトウィスキーをストレートでご馳走になる。

右のモルトはカリフォルニアにある蒸留所で作られたもの。初めて知り飲む。今まであまり嗅いだことのない香り、面白い味。真ん中と左側、とても美味しい。これらの他 The Arran 14 yearsもいただく。ごちそうさまでした。ありがとう。

ふるさと納税で入手した尺八や沖縄の三味線やらが出てきて楽しく時間を過ごす。

1年に1、2回は会おうという話になる。解散。

パートナーがまだ飲みたいというので帰り道、定期的にお邪魔するダイニングバーに立ち寄る。午前2時過ぎまで飲む。

帰宅。

6:30 起床。

グラス一杯の水を飲んで柱サボテンとボトルツリーをヴェランダに出す。

 

シャワー。

 

大きめのカップに珈琲を淹れる。オーガニック豆 20g、260ml。飲みながらyoutube, 作業。

スロージョギング。腕立て伏せ10回x 10セット。

 

9:00-9:30 第一食。自炊。マグネシウム (にがり顆粒 2g)、ビタミンB (Dear-Natura Mix)、ビタミンC (L-アスコルビン酸 1.5g)、ビタミンD3 (Health Thru Nutrition 10,000Iu)、亜鉛 (Dear-Natura, 14mg)、ルテイン、ゼアキサンチン、コリンサプリ、タウリンサプリ (1000mg)、ナイアシンアミド (500mg)、イヌリン粉末 6g、グリシン粉末 3gを摂取。

ストレッチ。ホットココア (オーガニック、非アルカリ処理)。

読書、音楽。

自宅に設置してある絵画、織物、器、織物、立体作品、をゆっくりじっくり見て諸感覚にリズムと調和を与える。

休憩。

オーガニック生姜粉末を溶いた熱い生姜湯を飲む。

ビタミンC (L-アスコルビン酸 1.5g程度)、マグネシウム (にがり顆粒 2g) を摂取して外出。

帰宅。就寝。

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